Potencianövelő praktikák: Ebben a blogban szeretnék megemlíteni pár javaslatot, amitől biztosan javulhat a potenciád.

Ezek a tippek természetesen teljesen egészségesek és segíthetnek a potenciaprobléma megoldásában.

Rendszeres testmozgás és a potencia:

Talán a legfontosabb intelem az erős potencia és a jó közéret megőrzésére a rendszeres testmozgás. Napi fél órás edzés is javít a helyzeten. Akár 40-50%-al is csökkenhetnek az erekciós zavarok. Elsősorban azok a mozgásfélék a leghatásosabbak, amelyek a combokat erősítik. Mivel a combizmokat edzük az ágyéki izmok is erősödni fognak.

Kerékpározás és a potencia:

Sajnos férfitársaim van egy rossz hírem.A bicajozás egyátalán nem tesz jót a férfiasságnak.Mert ugye a nyereg nyomja a nemi szervet, igy nyomás alá kerülhetnek a herék is.Ez sajnos keringési zavart okozhat ott, ahol pont nem kellene.A nem megfelelő keringés sajnos rossz az erekcióra nézve.Igy csak óvatosan a biciklivel.

Szteroidok és a potencia

Ha testépítő vagy akkor lehetőleg kerüld a szteroidok használatát. Ezek kifejezetten ártalmasak a testnek, a herék kisebbek lehetnek, illetve elgyengülhetnek. Természetesen igy a tesztoszteron termelés is csökkenhet.Potencianövelő praktikák kategóriába ezt semmiképpen nem sorolnám.

Férfi önbizalom és potencia

Túlsúly és potencia:

A túlsúly sokszor nemcsak az önbizalmunkat lombozhatja le, hanem a szexuális teljesítményt is csökkenthet.i A zsigeri zsír, ami a bajt okozza, a has alsó és a deréktájék részen van. Ez a zsír a belső szerveken is raktározódik, a tesztoszteront ösztrogénnel alakítja. Igy ezzel az alacsony tesztoszteronszintel viszont nehezebb erekciót elérni. Arról nem is beszélve ,hogy egy hájas ,kövér ember nemezebben tudja a szexuális aktust véghezvinni, a nagy súly miatt. Illetve nem is túl esztétikus, szóval,ha tudsz tegyél érte ,hogy ez ne igy legyen.

Ha le tudsz fogyni akkor a tesztoszteron ösztrogén aránya megfelelő lesz ,így az erekciód és a libidód is erősebb lehet.

Káros szenvedélyek,alkohol és dohányzás abbahagyása:

Kifejezetten a sörrel kapcsolatos hír, hogy már napi két három doboz vagy üveg sör is nagymértékben csökkenti az erekciós képességet.A dohányzás is jelentősen rontja a vérkeringést. Ez a hatás nem egy hónap alatt, vagy egy hét alatt alakul ki, hanem hosszú évek sora alatt.

De sajnos már össze lehet kapcsolni azzal, ha egy férfi már 40 évesen potenciazavarokkal küzd.
A dohányban lévő nikotin szűkíti az ereket, de hosszútávú hatása is lehetséges. Az ütőerekben például maradandó károsodást okozhat. A merevedés ugye egyértelműen a jó keringéstől függ, így átlátható a dohányzás az erekció közötti összefüggés káros hatása.

Már több kutatás is kimutatta, hogy már napi 5-6 szál cigaretta is jelentős hatással lehet az erekció csökkenésére, illetve a potenciára. Ha leszoksz, márpedig miért ne sikerülhete, akkor is még várni kell majdnem egy fél évet, hogy a vérkeringés a rendes kerékvágásba visszaálljon.

Remélem ezek a Potencianövelő praktikák segíteni fognak Neked is. Ha gyorsabb megoldásra vágysz ,kattints ide.

A cikket összeállította:
Attila Nagy

https://www.linkedin.com/in/attilanagypotencyandsexexpert/

Figyelem! Ez a cikk tájékoztatási célt szolgál. A cikkben szereplő információk nem helyettesítik az orvosi terápiát,kezelést és nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, gyógyításra, betegségek kezelésére és NEM az X-Zone Kft. által forgalmazott termékekre vonatkoznak. A cikk, a hivatkozott forrásirodalom-, népi gyógyászati megfigyelések-, valamint mások által publikálásra került vizsgálati eredmények, leírások alapján került összeállításra. A weboldalon található információk, cikkek, leírások nem helyettesítik szakember véleményét! Minden esetben forduljon szakorvoshoz betegség esetén!